Tietoa meistä
Cleanhealthyhabits — terveellisen elämäntavan opastaja, joka auttaa sinua ymmärtämään omaa energiantarvettasi ja kaloritietoa
Kuka me olemme
Cleanhealthyhabits perustettiin visioilla luoda kattava, helposti ymmärrettävä resurssi kaikille, jotka haluavat ymmärtää omaa energiantarvettaan ja kaloritietoa. Alusta alkaen uskomme, että terveys alkaa tiedosta — kun ymmärrät, kuinka kaloria ja energia vaikuttavat kehoonsi, voit tehdä parempia valintoja päivittäin.
Tiimimme koostuu nutritionisti-asiantuntijoista, kirjoittajista ja terveysalan ammattilaisista, joilla on syvä pinto terveystutkimukseen ja käytännön terveysohjeisiin. Emme myy mitään — emme ole kaupallinen yritys. Olemme tässä tarjoamaan sinulle puolueetonta, perustuvia-asiantuntijatietoa.
Jokainen artikkeli, laskuri ja opas on kirjoitettu huolella, tarkistettu ja päivitetty pitääkseen sisällön ajanmukaisen, tarkan ja käytännöllisen.
Missio ja arvot
Nämä periaatteet ohjaavat kaikkea, mitä teemme päivittäin
Tiedon jakaminen
Uskomme, että oikea, puolueeton tieto on kaikkien oikeus. Tavoitteemme on demystifioida kaloria ja energiantarvetta tavalla, joka on ymmärrettävä ja käytännöllinen.
Polueettomuus
Emme myy tuotteita, palveluja tai konsultaatioita. Sisältömme perustuu tutkimukseen ja asiantuntijatietoon, ilman kaupalliset paineet vääristämässä viestejä.
Tarkkuus ja päivitys
Terveystieto kehittyy jatkuvasti. Sitouduimme pitämään kaikki sisältö ajanmukaisen, tarkistetun ja virheettömän — kaiken perusteella tieteellisille lähteille.
Tiimimme
Terveysalan ammattilaisia, jotka ovat omistautuneet tarjoamaan sinulle parasta sisältöä
Leena Virtanen
Johtava nutritionisti
Johtava asiantuntijamme on kokenut ravitsemuksen ammattilainen, jolla on laaja kokemus alalta. Hän on julkaissut useita artikkeleita energianarvon laskennasta ja pienentyneen kaloriinottavuuden vaikutuksista kuntoon. Hän johtaa tiimimme ja varmistaa, että kaikki tieto on tarkkaa ja ajantasaista.
Mikko Salonen
Sisältöpäällikkö ja kirjoittaja
Mikko vastaa sisällön luomisesta, editoinnista ja organisoinnista. Hänellä on tausta journalismissa ja terveyskirjoittamisessa, joka tekee monimutkaisia aiheita ymmärrettäviksi. Mikko varmistaa, että jokainen artikkeli on sujuva, tarpeellinen ja helppo seurata jopa aloittelijoille.
Anna Mäkinen
Tutkimuskehittäjä
Anna tekee tutkimustyötä ja tähtää siihen, että kaikki tieto linkittää tieteellisiin lähteisiin. Hänellä on tausta biokemiassa ja tiedon hankinnassa. Anna varmistaa, että jokainen väitteemme on tuettu viimeisimmillä tutkimuksilla ja että emme levitä harhaanjohtavia tai vanhentuneitä ideoita.
Jussi Ahonen
Web-kehittäjä ja laskurin ylläpitäjä
Jussi vastaa kaikista teknisistä puolista — kalorialaskuri, sivusto ja käyttäjäkokemus. Hänen tavoitteensa on tehdä kaikista työkaluista intuitiivisia ja helppoja käyttää. Jussi näkee päivittäin, kuinka käyttäjät käyttävät sivustoamme, ja parantaa sitä jatkuvasti.
Saavutuksiamme
Mitä olemme rakentaneet ja mitä lupauksemme ovat
Kattava kalorialaskuri
Olemme kehittäneet helppokäyttöisen kalorialaskurin, joka auttaa sinua ymmärtämään päivittäisen energiantarpesi — perusaineenvaihdunnasta aktiivisuustasoon asti.
100+ artikkelia
Olemme julkaisseet sadoittain artikkeita aiheista makroravintoaineista matabolismiin. Jokainen artikkeli on tutkittu ja kirjoitettu selkeästi.
Puolueeton tieto
Emme myy tuotteita tai palveluja. Sisältömme on kirjoitettu ainoastaan sinun eduksi — ei kaupallisten intressien ajamina.
Tutkimukseen perustuva
Kaikki väitteet linkittyvät viimeisimpiin tieteellisiin tutkimuksiin. Emme mainosta harhaanjohtavia trendeistä — vain mitä tiede sanoo.
Mitä käyttäjät sanovat
Lukijat ja käyttäjät ovat antaneet palautetta siitä, miten Cleanhealthyhabits on auttanut heitä
"Pitkään olen ollut sekava kaloria ja energianarvon suhteen. Cleanhealthyhabits-artikkelit selittivät kaiken tavalla, jonka lopulta ymmärsin. Kalorialaskuri on muuttanut sitä, kuinka suhtaudun ruokaan — nyt tietävät, mitä syön, miksi."
Sara Virtanen
Helsinki
"Kuntoilen säännöllisesti, mutta en ollut varma, söinkö tarpeeksi. Löysin energiantarve-laskurin ja nyt tietävät tarkalleen, kuinka monta kaloria tarvitsen. Se on ollut pelipelin vaihtaja harjoittelussani."
Janne Mäkelä
Tampere
"Arvostan sitä, että sivusto on puolueeton ja ei yritä myydä minulle mitään. Artikkelit ovat syvällisiä mutta selkeitä, ja ne perustuvat todellisiin tutkimuksiin. Vihdoin tieteihin perustuva neuvonta terveydestä!"
Liisa Ahonen
Turku
Jää kuulumislistalle
Saa uudet artikkelit ja päivitykset suoraan sähköpostiin. Emme läheta roskapostia — vain terveellisiä, hyödyllisiä artikkeleita.
Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Lue yksityisyyskäytäntömme.
Miksi valita Cleanhealthyhabits
Mitä erottaa meidät muista terveysresursseista
Kirjoitettu asiantuntijoille
Tiimimme koostuu oikeista nutritionisti-asiantuntijoista, tutkijoista ja terveysalan ammattilaisista — ei markkina-agenteilta.
Tutkimuksiin perustuva
Jokainen artikkeli linkittää viimeisimpiin tieteellisiin tutkimuksiin. Emme mainosta harhaanjohtavia trendeistä — vain faktat.
Puolueeton ja vapaa
Emme myy tuotteita, palveluja tai mainoksia. Puolueeton tieto on oikeus — ei raha sitä vääristä.
Usein kysytyt kysymykset
Cleanhealthyhabits on puolueeton, informatiivinen alusta, joka tarjoaa tutkimuksiin perustuvia artikkeita kaloriosta, energianarvosta ja terveellisestä elämäntavasta. Tiimimme koostuu nutritionisti-asiantuntijoista, tutkijoista ja terveysalan ammattilaisista. Emme myy mitään — olimme täällä tarjoamaan sinulle vapaata, puolueetonta tietoa.
Kalorialaskuri on kehitetty tiimillämme ja perustuu tunnettuihin metabolisiin yhtälöihin (Harris-Benedict, Mifflin-St Jeor). Se ottaa huomioon ikääsi, sukupuolta, pituutta, painoa ja aktiivisuustasoa laskea päivittäiseen energianarvoon. Se ei ole täydellinen — ei mikään ole — mutta se on hyvä lähtökohta ymmärtää omat tarpeet.
Ei. Kaikki artikkelit, kalorialaskuri ja oppaita ovat täysin vapaita. Emme pyydä mitään maksua, rekisteröintiä tai henkilökohtaisia tietoja. Etsimme vain auttaa sinua ymmärtämään terveellisen elämäntavan perusteet.
Kyllä. Emme kerää henkilökohtaisia tietoja, seuraa sinua tai näytä mainoksia. Sivusto on suojattu SSL-sertifikaatilla ja noudattaa GDPR-asetuksia. Terveyden- ja hyvinvoinnin tiedot ovat peräisin luotettavista lähteistä.
Clean Healthy Habits on opetusresurssi, ei lääketieteellinen palvelu. Jos sinulla on terveysongelmia, ota yhteyttä lääkäriin tai terveydenhuollon ammattilaiseen. Käytä sivustoa vain tietoon ja inspiraatioon.
Mitä ihmiset sanovat
Tuhannet ihmiset ovat muuttaneet elämänsä Clean Healthy Habitsilla
"Olen käyttänyt sivustoa 3 kuukautta ja tunnen olonsa paljon parempi. Yksinkertainen, selkeä tieto auttoi minua tekemään oikeat valinnat."
Maria L.
Helsinki
"Kalorialaskuri on täydellinen. Ei mainoksia, ei seurantaa, vain rehellinen työkalu. Suosittelen kaikille!"
Jussi K.
Turku
"Parasta on se, että sivusto ei pakota sinua mihinkään. Se vain opettaa ja antaa sinulle välineet onnistumiseen."
Anna S.
Tampere
Valmis aloittamaan?
Ei mitään salasanoja, ilmaisia tai maksuja. Vain sinä ja terveellisemmät valinnot.